Сиеста в Италии – одна из составляющих здоровья и фактор, обеспечивающий позитивный взгляд на жизнь местных. Наверняка, каждый подмечал энергичность и добродушие итальянцев. Не последнюю роль в этом играет сиеста. Италия признана страной, радующей великолепной кухней, приятным климатом и множеством интересных для общения людей, но даже от такого добра нужно время от времени отдыхать.
Сиеста для жителей Италии восходит к древней традиции, но даже сейчас итальянцы не готовы исключить из расписания послеобеденную релаксацию.
Сиеста сделает каждого чуточку счастливее. Вряд ли кто-то будет спорить с тем фактом, что двухчасовой отдых (13:00-15:00) после наслаждения блюдами местной кухни зарядит энергией на весь оставшийся день и даст возможность осматривать местные достопримечательности с новой силой.
Сэкономьте время на сиесту, избежав длинных очередей при покупке билетов. Покупайте билеты заранее по ссылке.
Как появилась сиеста в Италии
Слово «сиеста» происходит от испанского siesta, появившегося на основе латинского hora sexta, что переводится как «шестой час». На заре Римской империи это означало полдень, ведь первым часом дня считался рассвет.
Римляне считали, что при наступлении шестого часа нужно оставить в стороне все свои заботы и лечь спать. Какой толк от работы, совершаемой в жару после сытного обеда?
Даже у животных принято возвращаться домой в обеденные часы.
В чем плюсы сиесты
Если оценивать явление с точки зрения науки, можно выделить неоспоримые доказательства пользы сиесты для здоровья и восстановления потраченных с утра сил.
Как полагает доктор Эдуардо Эстивиль, получасовой сон после обеда положительно сказывается на организме (если спать дольше, эффект снижается).
Сиеста помогает наладить циркуляцию крови, избавиться от нервного напряжения, исключить депрессию. Сон воздействует на физическую и психическую составляющие здоровья.
При отдыхе, который длится больше 30 минут, у человека может начаться бессонница, появятся трудности с биоритмом. В случае верного подхода к сиесте удается улучшить память, внимательность и общую работоспособность.
Booking.comГреческие ученые докладывают о положительном влиянии сиесты на сердечно-сосудистую систему.
Чем примечательна сиеста для итальянцев
На территории Италии сиеста проходит по своим правилам:
- С 13 до 15 (16) часов закрыто подавляющее большинство организаций и магазинов.
- Местные, завершив обед, отправляются на отдых.
- Они спят, сидят на балконах или просто балуют себя сладостями в тени.
- Сиеста в этой стране – один из аспектов, требующий учета при планировании путешествия.
- В часы послеобеденного отдыха не принято досаждать друг другу звонками или походами в гости. Рассматривая ситуацию с этой точки зрения, можно сказать, что сиеста в итальянском государстве похожа на стандартный ночной сон.
- С завершением отдыха местные с новыми силами приступают к работе.
- Сиеста помогает обдумать в тишине свои дальнейшие планы и зарядиться энергией до позднего вечера.
- Сиеста для итальянцев может иметь свои особенности в зависимости от региона.
- Северные районы относятся к ней менее трепетно, чем южные.
- Села не представляют себе жизни без послеобеденного сна.
Особенности сиесты в других государствах
Многие страны с жарким климатом не отказывают себе в удовольствии перевести дух днем после приема пищи. Разница заключается во времени начала сиесты.
- Жители Греции отдыхают с 14 до 15 (иногда 17 часов). Чем выше температура, тем дольше длится сиеста.
- У испанцев есть фиксированное время: 13:00-17:00.
- Сиеста жителей Италии не так продолжительна. Принято отдыхать с 13 до 15 или 16 часов.
Правила итальянской сиесты
Итальянский менталитет не позволяет местному населению игнорировать строгие правила послеобеденной релаксации:
- Сиеста требует мягкого дивана или кровати.
- Продолжительность отдыха – не больше 40 минут, так как многочасовой сон отрицательно сказывается на здоровье.
- Важно полностью оградиться от факторов, которые могут помешать сиесте. Двери закрываются, телефоны ставятся на беззвучный режим.
- По завершении сиесты нужно восстановить силы сладким десертом или приятным напитком.
Сиеста для итальянцев – прекрасная традиция. Не стоит забывать о правильном отдыхе в погоне за ежедневными результатами.
А лично я не против, чтобы и у нас сделали это традицией, особенно, летом. Эх, жаль, что я не в Италию живу — я уже обожаю сиесту.
Да, это точно. У нас сейчас климат так изменился, что прям на государственном уровне летом нужно вводить сиесту))
Мне в первые пару месяцев жизни в Италии было очень трудно свыкнуться с этой особенностью итальянцев. После Москвы, где все куда-то торопятся, я никак не могла успокоиться, когда нужно было ждать, пока магазинчик откроет владелец, который дрыхнет там же в обед. А теперь я и сама не против полежать в обед и, никуда не спеша, отдохнуть от всей этой суеты.
У меня такая работа, что я могу себе позволить сиесту даже в России, но не понимаю, как они могу спать днем, я если посплю — потом просыпаюсь и голова тяжелая. Невозможно днем спать.
Я, видимо, прирожденный итальянец, хоть и живу в подмосковье. Обожаю разные виды пасты на обед, а потом — минут тридцать порелаксировать в позе шавасана на топчанчике, который сам соорудил в своем кабинете, благо работаю один. И… голова как стеклышко, ноги как перышки, нервы спокойные, можно снова работать и работать))) В научно-исследовательских институтах размеренный ритм жизни, прямо как в средиземноморье)
Люблю бывать в Италии. это реально идеальная страна для тех, кто не любит спешить. особенно, это касается маленьких городков и деревень. Туда нужно отправляться за настоящей Италией.
прикольно узнавать постоянно что-то новое об Италии, ее традициях, жизни. мне ваш сайт нравится именно из-за таких статей. не только путеводители, но и интересные факты, традиции. они помогают окунуться в реальную картину.